OT莉莉搬新家囉！
這篇文章已經搬家到新的網站囉！
這兩個禮拜仲雞哥感冒呼吸時都有咻咻咻的聲音，睡覺也很難睡，兒科醫師叔叔聽了聽呼吸聲，覺得有喘的聲音，懷疑可能是細支氣管炎，但還是先用藥吧! "這個，我們還是要再觀察一下~"醫師叔叔慢條斯理的微笑著說。理智上的OT莉莉也明白這個道理
但!!!
身為媽媽的OT聽著仲雞哥的咻咻咻的呼吸聲還是心急如焚啊，恨不能現在立刻馬上幫他移除這個不舒服。然後我突然想到我的學姊媺涵跨界去學習芳香治療，趕快問他有什麼辦法可以幫助孩子鼻塞睡不好，媺涵建議我在浴室蒸氣中加入精油，讓仲雞哥在洗澡時呼吸蒸氣也可以達到輔助的效果，說也奇怪，開始使用後，仲雞哥就變得好睡很多了。
所以我趕緊請學姊幫我整理了一下這些資訊，分享給有需要的爸爸媽媽們~~
先來介紹一下我學姊:)
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彭媺涵復健科職能治療師ｘIFA英國國際芳療師ｘVodder整合退腫治療師，同時也是編輯控兼選字控，尤其是對含有精油、水腫、淋巴等關鍵字的文章更加嚴重。臨床工作外也提供芳香療法、淋巴引流、個人化退腫的接案服務，久之發現要傳達的事情太多了，不如寫寫文章貼一貼比較快，於是也開始經營臉書粉絲頁「治療師解密－職能治療・淋巴引流・芳香療法」與部落格
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沒有比小朋友感冒鼻塞更搞死老木的事情。如果有，那就是感冒鼻塞之外還遲遲無法入睡。（崩潰啊RRRRR——）
「聽說XXX精油，好像對鼻塞很有用耶！」
「特別是XXX款，我用過超級好用！身邊媽媽們都狂推啊！」
香香的氣味搭配這種話，根本就是引人剁手花錢啊有沒有，不過在剁手之前，試問一下：自己對精油真的了解嗎？精油真的能夠直接使用在人體上嗎？
而且，大人們在玩賞的精油，小朋友適合使用嗎？
▍鼻塞問題，精油可以怎麼用？
基本上精油的使用方式，包括嗅吸、環境擴香、與植物油／凝膠／各種保養品基底稀釋後塗抹、或是在急性問題時單次性地選擇適合個案的安全精油，直接施用於皮膚。
既然是呼吸道出了問題，那麼透過呼吸方式來接觸精油最適合！
熱水澡時將精油滴在浴室中，享受蒸氣澡
蒸氣可以促進鼻部循環、幫助化解阻塞的黏液，而將精油滴在碟子上放在洗手台、或是懶一點滴在水龍頭的金屬部位上XD，就可以借用熱水澡的蒸氣，慢慢將精油香味擴散出來，同時享受到蒸氣與精油的幫助。
懂事的學齡小朋友，可以準備一杯溫熱冒蒸氣的水，滴兩滴精油在水中，放在桌上讓他們湊近呼吸蒸氣，能為他們準備大毛巾或外套、像帳篷一樣籠罩頭部，就能更充分地呼吸蒸氣而不易飄散。
過程中請注意小朋友對氣味感受、蒸氣溫度是否感覺刺激，若有氣喘體質請斟酌使用！
紙巾滴精油，隨處飄香香
家裡沒有方便的器具，或是不想以水氧機或蒸氣增加屋內濕氣，那麼滴三滴精油在紙巾、放在方便感受氣味的地方，是更方便的做法。
對於嬰幼兒，可以將紙巾一角塞在衣領或口袋中，小朋友就能感受到氣味，或是放入枕頭套，幫助他們香甜入夢；如果遇到難以處理紙巾的場合，那麼也可以將紙巾拍在衣物或床鋪上，保持細微的香氣。
把少許純露加到蒸氣機裏面
芳香植物在蒸餾過程中得到的油性成品，就是精油，至於水性成品就是純露了！純露雖僅有微量的精油成分在，但是相對溫和，很適合讓孩子們使用。
家中如果有小朋友用的蒸氣機，可以將一瓶蓋的純露加入到一杯水中一同蒸鼻。而這些水也可以用來清洗小朋友們的衣物、或是拖地擦地使用。
▍請不要直接把精油用在未滿兩歲小朋友身上！
「我兒子現在狂鼻塞，我聽說可以加百里香精油泡澡，可以較為舒緩，這樣可以嗎？」
「直接擦精油，效果不是更好嗎？」
No～由於小朋友的代謝能力未發育完全，所以並不適合拿本身就是濃縮物質的精油擦在身上，而且每款精油也有刺激與否之分，對於並沒有信心掌握芳療理論的媽媽來說，不貿然使用精油會是比較安全的做法。
例如百里香是個容易雜交的植物，市面上就有桉油醇百里香、沉香醇百里香、百里酚百里香...等等不同化學類型的「百里香」精油，它們各自的專長與安全性不同（媽媽哪有空研究這些啊XD），接觸人體有各別的建議。
總之要把精油用在小朋友身上，實在是太多但書了，嗅聞精油是既安全、又適合保養小朋友呼吸道的做法！
▍小朋友適合選什麼樣的油來做擴香？
兩個原則：成份單純容易代謝＆日常且熟悉的氣味！
例如柑橘類精油，是最建議小朋友開始入門的款式。
🍊 柑橘類如甜橙、紅桔、佛手柑都是安全性相對高的精油，甜美的氣味很搭配溫暖的蒸氣，檸檬與葡萄柚也是百搭款，這兩味特別適合需要提振精神的白天使用。
🌲 清爽的木系香氣如澳洲尤加利、史密斯尤加利、茶樹精油，對於大人小孩的呼吸道感染都很適用，帶來鼻子暢通鬆涼的感受，特別是史密斯尤加利氣味緩和不嗆涼，適合年紀較小、或是尚未使用過擴香或蒸氣的入門者使用。
🌼 其他推薦的精油還有羅馬洋甘菊（跟德國洋甘菊不一樣哦）、橙花、香桃木等等，這三款的氣味都帶著花果般的香甜，很適合入眠使用，而這些沉靜且不張揚的馨香，更適合安撫因不適而哭鬧的小朋友。
以上的精油策略，請家長們務必先自己測試過，並且觀察小朋友們的反應，隨時調整適合的分量，畢竟每個人對氣味的反應是不一樣的。
「同時吸鼻子、用藥、吸蒸氣、泡澡 ，回診醫生說已經沒有喘了，這次藥吃完應該就會好了！😄」
芳香療法是輔助療法（Alternative medicine）的一環，並無法取代正規醫療，請媽媽們因應情況變化，選擇安心且實際的方式來照顧小朋友，任何做法都會有所幫助的！